za za našu dušu
veliki izbor novih filmova za gledanje online i download! muzika najnovija dođite i zabavite se kod nas! Kako se zaštititi od ljetnih vručina Xefwk1

Za gledanje filmova potrebna je registracija!
za za našu dušu
veliki izbor novih filmova za gledanje online i download! muzika najnovija dođite i zabavite se kod nas! Kako se zaštititi od ljetnih vručina Xefwk1

Za gledanje filmova potrebna je registracija!
za za našu dušu
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


dođite i zabavite se kod sandy
 
Početna stranicaKako se zaštititi od ljetnih vručina I_icon_mini_portalGalleryLatest imagesPretraľnikRegistracijaLogin
Pretraľnik
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Similar topics
    Latest topics
    » tražite film
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysub vel 05, 2011 11:26 pm by admin

    » Sex and The City 2 u kinoteci!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysub vel 05, 2011 11:22 pm by admin

    » ispunjavanje glabenih želja
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysub vel 05, 2011 2:18 pm by mallena

    » Twin Peaks gledaj direktno sa neta!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypet vel 04, 2011 2:45 am by admin

    » Veliki izbor filmski hitova novo!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypet vel 04, 2011 2:38 am by admin

    » Šeherezada - 1001 Noć - Binbir Gece - 1001 Gece sa prijevodom! uživo!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypet vel 04, 2011 2:25 am by admin

    » Kako pogledati film direktno na forumu
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyčet vel 03, 2011 7:08 pm by mallena

    » D.C. Snipern gledaj!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysri vel 02, 2011 10:20 pm by admin

    »  The Karate Kid gledaj online
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysri vel 02, 2011 10:12 pm by admin

    »  The Tourist
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyčet sij 27, 2011 2:38 am by admin

    » Traže se moderatori!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypet sij 21, 2011 1:11 am by admin

    » Vanna - Sjaj (2010)
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyned sij 02, 2011 9:00 pm by admin

    » Mariah Carey - Merry Christmas II You 2010
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyuto pro 07, 2010 9:18 pm by admin

    » Magazin - 2010 - Najljepse ljubavne pjesme
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysub stu 27, 2010 6:39 pm by admin

    » Saw 3D Novo!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyčet stu 18, 2010 7:42 pm by admin

    » Shutter Island (2010)
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysub stu 13, 2010 10:29 pm by admin

    » COLONIA X [2010] (Download) novo!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyned lis 17, 2010 5:11 pm by admin

    » Oliver Dragojevic – Samo da je tu (2010) novo!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysub srp 31, 2010 2:50 pm by admin

    » Kako se zaštititi od ljetnih vručina
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyčet srp 15, 2010 7:04 pm by admin

    » lud zbunjen normalan novo u našoj videoteci!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysri srp 14, 2010 3:32 pm by admin

    » Michael Jackson-Blood On The Dance Floor
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyuto srp 06, 2010 3:08 pm by admin

    » Enrique Iglesias – Euphoria
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyuto srp 06, 2010 3:05 pm by admin

    » SPLIT 2010 novo!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyned lip 20, 2010 4:25 pm by admin

    » Simply Red-Songs Of Love
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyuto lip 15, 2010 9:53 pm by admin

    » MISO KOVAC - Ne trazim istinu novo!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyčet svi 20, 2010 7:55 pm by admin

    » VA-DJ Club Hits 2010
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon tra 26, 2010 6:33 pm by admin

    » Lady Gaga - Pure Songs (2010)
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon tra 26, 2010 5:17 pm by admin

    » pjesma raspoloženja
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon tra 26, 2010 2:42 pm by admin

    » pravilnik foruma!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon tra 26, 2010 12:36 pm by admin

    » Zdrave navike koje će vaš život produžiti za 11 godina
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon tra 26, 2010 12:39 am by admin

    » Umjesto za dijetu odlučite se za zdravu prehranu
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon tra 26, 2010 12:39 am by admin

    » PMS: Nadvladajte predmenstrualni sindrom!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon tra 26, 2010 12:09 am by admin

    » Lansirali avion u svemir i ne znaju kad će se vratiti
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyned tra 25, 2010 5:49 pm by admin

    » Koncesija za golf terene će uništiti Vransko jezero!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyned tra 25, 2010 5:45 pm by admin

    » pravila ponasanja na chatu
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypet tra 23, 2010 6:19 pm by admin

    » Orgazam za vrijeme vožnje
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysri tra 21, 2010 8:12 pm by admin

    » Amours & trahisons
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyčet tra 01, 2010 8:59 pm by admin

    » Edge of Darkness direktno glednje!
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysri oľu 31, 2010 7:07 pm by admin

    » Lud Zbunjen Normalan serija
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysri oľu 31, 2010 5:41 pm by admin

    » Tv kanali Uzivo
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptysri oľu 10, 2010 7:11 pm by admin

    » Zdravko Čolić - 38 hitova live (2010)
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyuto oľu 09, 2010 8:30 pm by admin

    » Gibonni - 2010 - Toleranca
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyuto oľu 09, 2010 8:26 pm by admin

    » SRETAN 8 MART
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon oľu 08, 2010 12:37 am by admin

    » Naj turističke atrakcije u Australiji
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyned oľu 07, 2010 6:13 pm by admin

    » o putovanju
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyned oľu 07, 2010 6:09 pm by admin

    » strana muzika
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon vel 22, 2010 8:56 pm by admin

    » Eros Ramazzotti Ali E Radici (2009)
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypon vel 22, 2010 7:50 pm by admin

    » Sorority.Row.2009 ugodno gledanje online tv direktno
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyned vel 21, 2010 4:16 am by admin

    » The Uninvited (2009) direktno gledanje uživajte
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyned vel 21, 2010 3:57 am by admin

    » neda ukraden da se nađemo na pola puta
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptypet vel 19, 2010 6:50 pm by admin

    radio
    Forum

    Internet casino Hit Counters IP-Adresse
    bloguez.com
    Yahoo Status IP-Adresse

     

     Kako se zaštititi od ljetnih vručina

    Go down 
    Autor/icaPoruka
    admin
    Admin



    Broj postova : 142
    Join date : 07.12.2009
    Age : 48

    Kako se zaštititi od ljetnih vručina Empty
    PostajNaslov: Kako se zaštititi od ljetnih vručina   Kako se zaštititi od ljetnih vručina Emptyčet srp 15, 2010 7:04 pm


    Kako se zaštititi od ljetnih vručina

    Svjedoci smo primjetnih klimatskih promjena. Ljeti su sve češće ekstremno visoke temperature, zime su "mekane" s kratkim hladnim razdobljima i s mnogo manje snijega. Prijelazna godišnja doba, proljeće i jesen, skraćuju se i nestaju. Jesu li promjene klime koje zahvaćaju naše predjele štetne po zdravlje? Hoće li ljeta, zbog globalnog zagrijavanja, biti sve teža za kronične bolesnike?

    Dakako da klimatske promjene, koje se opažaju proučavanjem dugogodišnjih vremenskih podataka temperature zraka (100 godina) mogu imati posljedica i na zdravlje ljudi, pa tako i na pojavu infarkta, kaže biometeorolog mr. Ksenija Zaninović, ali dodaje:
    S jedne strane, predviđene učestalije ljetne vrućine mogu povećati ljetni rizik za vaskularne bolesnike. Međutim, zbog blažih zima, očekuje se i smanjenje broja infarkta zimi. Budući da su infarkti zimi češći nego ljeti, neki autori čak predviđaju da bi zimsko smanjenje učestalosti pojave infarkta moglo nadmašiti očekivano ljetno povećanje.

    Visoku temperaturu zraka, osobito ako je vlažnost visoka, teško podnose i zdrave osobe. Zbog širenja krvnih žila pada krvni tlak i ubrzava se puls, što može dovesti do slabosti, omaglice, a ponekad i gubitka svijesti. A sve te pojave jače su izražene kod srčanih bolesnika i starijih osoba, objašnjava mr. dr. Jembrek-Gostović. Bolesnici s visokim krvnim tlakom, koji uzimaju lijekove protiv povišenog tlaka te bolesnici koji uzimaju diuretike, stoga često u vrućim ljetnim mjesecima trebaju manje doze lijeka od uobičajene.

    Zbog visokih temperatura zraka i tjelesnog napora, znojenjem se gubi više vode i soli kroz kožu, što se odražava na autonomni živčani sustav, tjelesnu temperaturu i krvotok. U fiziološkim uvjetima znojenjem se gubi oko 700 ml vode dnevno, a kod porasta tjelesne temperature za 1 stupanj Celzija gubitak tekućine poveća se za oko 200 ml u 24 sata. U fiziološkim uvjetima naše tijelo treba dnevno oko 30 mg vode na kilogram tjelesne mase, a ako je gubitak vode veći, povećava se i potreba za tekućinom.

    Sparno vrijeme, s mnogo vlage u zraku, kada nevrijeme kao da visi u zraku a nikako da počne, pogoršava stanja kod mnogih bolesti, od migrena preko psihičkih oboljenja sve do reuma. No, najteže je srčanim bolesnicima i osobama koje boluju od bolesti krvnih žila. Na naslovnim stranicama novina tih će dana osvanuti broj srčanih bolesnika koji su pozvali hitnu pomoć, pa i broj podleglih srčanom infarktu ili moždanom udaru. Vijest o tome kako je hitna pomoć dojurila na poziv prolaznika pred kojima se srušila žena u srednjim godinama, djeluje zastrašujuće.

    Stoga nikad nije dovoljno upozorenja da se u sparnim, ljetnim danima oboljeli od bolesti srca i krvnih žila trebaju čuvati, ne izlagati se naporima i ne izlaziti na sunce u najtoplijem dijelu dana.

    Upozorenja u prognozi

    Kao i zimi, ljeti su također infarkti najčešći u vremenskim situacijama s prolaskom fronti. Ljeti su to nestabilne situacije često praćene pljuskovima i grmljavinom, a najčešće im prethodi vruće i sparno vrijeme - ono koje se obično naziva "južinom".

    Redovita je pojava da, kada se na naslovnicama dnevnih novina počnu brojati žrtve srčanih ili moždanih udara, Hidrometeorološki zavod obaspu pozivi građana koji žele doznati što se događa s vremenom, dokad će nepovoljne prilike trajati i kako se zaštititi. Biometeorološka prognoza kod nas još nije uobičajena, ali u redovitim meteorološkim izvještajima upućuju se upozorenja da se mogu očekivati dugotrajne ljetne sparine ili pak ekstremno visoke temperature. Liječnici, a i mnogi meteorolozi, zato smatraju da je dostupna vremenska prognoza, uz bolje poznavanje vlastitog zdravstvenog stanja, dovoljna da se osjetljiviji među nama zaštite.

    Vremenske prilike djeluju na tijelo izravno kroz kožu i dišni sustav, a neizravno, preko autonomnog živčanog sustava i hipotalamusa, na žlijezde s unutarnjim izlučivanjem i njihove hormone koji upravljaju tjelesnim funkcijama. Nagla promjena vremenskih prilika pokreće složene fiziološke reakcije u našem tijelu i naziva se meteorološki stres. Svaka promjena osobina vremena - a tu se ubrajaju temperatura, vlaga, tlak zraka, gibanje atmosfere, oblaci, oborine, vidljivost - mijenja metabolizam, što se odražava na funkciju živčanog sustava, krvotok i tjelesnu temperaturu.

    Kod zdravih osoba vremenske promjene, pa makar bile iznenadne i burne, osim osjećaja neugode, neće prouzročiti po život opasne reakcije u organizmu, što znači da zdravi organizam posjeduje veliku mogućnost prilagodbe vanjskim utjecajima. No, postoje osobe kod kojih je smanjena sposobnost prilagodbe atmosferskim promjenama. Posebno će bolesne, starije osobe, mala djeca i trudnice često pokazivati znakove neodgovarajuće adaptacije. To može prouzročiti komplikacije, pa ponekad i fatalan ishod.

    Kao odgovor na sve veće vručine u posljednjih 15 godina, vlasti u mnogim zemljama nastoje posebnim programima smanjiti rizike za javno zdravlje uzrokovane vručnom. Takvi programi omogućuju direktnu pomoć posebno ugroženim skupinama, i zaštitu od bolesti i povećane smrtnosti uzrokovanih vručinom.

    Iako je pristup takvim programima individualan i razlikuje se od države do države, uobičajene aktivnosti uključuju:

    * Aktiviranje posebnih telefonskih linija za savjetovanje i pomoć ugroženim građanima
    * Stvaranje sustava obavještavanja susjeda, prijatelja i rodbine posebno ugroženih ljudi
    * Stavljanje na raspolaganje građanima klimatiziranih javnih prostora
    * Programi edukacije građana o rizicima usljed visokih vanjskih temperatura
    * Suradnja s elektroenergetskim kompanijama kako bi se osiguralo da za vrijeme visokih temperatura neće biti prekida opskrbe električnom energijom

    Kako bi se efikasnost takvih programa maksimizirala, njima se naročito cilja na rizične skupine: ljude iznad 65 godina starosti, kronične bolesnike, trudnice, malu djecu, ljude koji rade na otvorenom, i ljude koji obavljaju teške fizičke poslove.

    Toplinski osip, toplinski grčevi, toplinska iscrpljenost i toplinski udar - što je to i kako prepoznati?

    Što je toplinski osip?
    Nadražaj kože uzrokovan prekomjernim znojenjem prilikom toplog, vlažnog vremena.
    Najčešće se javlja kod male djece i to na vratu, gornjem dijelu grudnog koša, u preponama, ispod grudi ili na laktovima.

    Kako postupiti kod toplinskog osipa?
    Osigurati boravak u sjeni stabala ili prozračnoj, klimatiziranoj prostoriji.
    Ne preporuča se nanošenje kreme na osip.
    Održavati zahvaćeno područje suhim, može se upotrijebiti dječji puder.

    Što su toplinski grčevi?
    Bolni grčevi u mišićima koji se javljaju uslijed napornog fizičkog rada, najčešće na rukama, nogama ili u trbuhu.
    Osobe koje se obilno znoje prilikom tjelesnih aktivnosti osjetljivije su na mogućnost pojave toplinskih grčeva jer se znojenjem gubi sol, a smanjena razina soli u mišićima dovodi do nastanka bolnih mišićnih grčeva.
    Ukoliko ste srčani bolesnik ili ste na prehrani s niskom količinom soli, kod toplinskih grčeva obavezno potražite medicinsku pomoć.

    Kako postupiti kod toplinskih grčeva?
    Prestanite sa svim aktivnostima i sjednite u sjenu (ili klimatiziranu prostoriju)
    Pijte vodu, prirodne voćne sokove ili sportske napitke
    Ne nastavljajte s napornim fizičkim radom niti nekoliko sati nakon grčeva jer se mogu razviti toplinska iscrpljenost ili toplinski udar.
    Ukoliko toplinski grčevi potraju dulje od 1 sata, potražite medicinsku pomoć

    Što je toplinska iscrpljenost?
    Zdravstveni poremećaj koji se može razviti i nekoliko dana poslije izlaganja visokim temperaturama, ako je unos tekućine bio nedovoljan.
    Na toplinsku iscrpljenost najosjetljivije su starije osobe, osobe s povišenim krvnim tlakom te osobe koje su jako fizički aktivne pri visokim temperaturama okoliša.

    Koji simptomi upozoravaju na toplinsku iscrpljenost?

    Umor
    Slabost
    Vrtoglavica
    Glavobolja
    Mučnina i povraćanje
    Mišićni grčevi
    Otežano znojenje
    Blijeda, hladna, vlažna koža
    Otežano znojenje
    Ubrzani, slabi puls
    Ubrzano, površno disanje
    Nesvjestica

    Iz toplinske iscrpljenosti može se razviti toplinski udar, pa ukoliko se navedeni znakovi pogoršavaju ili traju dulje od 1 sat, potrebna je hitna medicinska intervencija.

    Što učiniti ako uočite navedene simptome?

    * Piti puno tekućine (voda, bezalkoholni napici)
    * Odmoriti se
    * Istuširati se hladnom vodom
    * Potražiti klimatiziranu prostoriju
    * Nositi laganu odjeću i obuću


    Što je toplinski udar?
    Najteži zdravstveni poremećaj koji može biti uzrokovan visokim ljetnim vrućinama, uslijed gubitka kontrole nad temperaturom tijela i nesposobnosti hlađenja putem znojenja. Temperatura tijela poraste i do 40 stupnjeva C unutar 10-15 minuta. Ukoliko se ne prepozna na vrijeme, toplinski udar može dovesti do težih oštećenja organizma pa čak i smrti.

    Kako prepoznati toplinski udar?
    Crvena, topla i suha koža (bez znojenja)
    Jaka glavobolja
    Mučnina
    Vrtoglavica
    Ubrzani puls
    Izuzetno visoka temperatura tijela (iznad 40 stupnjeva C)
    Gubitak svijesti

    Kako postupiti ako uočite osobu s navedenim simptomima?

    1. Unesrećenu osobu prenesite u sjenu i polijevajte s hladnom vodom
    2. Kontrolirajte tjelesnu temperaturu i snizite je ispod 38 stupnjeva C
    3. Odmah pozovite medicinsku pomoć, a ukoliko medicinska pomoć ne stiže, nazovite hitnu službu (94) i čekajte daljnje upute
    4. Unesrećenik ne smije piti alkohol!


    Kako se zaštititi od ljetnih vrućina?

    * Povećajte unos tekućine, bez obzira na stupanj aktivnosti. Ne čekajte osjećaj žeđi. OPREZ: Ukoliko Vam liječnik općenito ograničava uzimanje tekućine zbog zdravstvenih problema, pitajte ga koliko tekućine smijete uzimati kod ljetnih vrućina.
    * Ne uzimajte tekućinu koja sadrži kofein, alkohol ili veće količine šećera jer će to samo povećati gubitak tekućine iz organizma.
    * Pijte rashlađene, ali ne i jako hladne napitke koji mogu uzrokovati želučane tegobe.
    * Jedite laganiju, svježe pripremljenu hranu. Prednost dajte voću i povrću.
    * Ako možete, boravite u klimatiziranim prostorijama. Ukoliko nemate klima uređaj kod kuće ili na poslu, nastojte prošetati do klimatiziranih prostora u gradu.
    * Nosite laganu, ugodnu, svijetlu, širu odjeću od prirodnih vlakana, a za izlazak na sunce najbolje je nositi i veći šešir.
    * Nikako ne ostavljajte djecu u zaključanim, parkiranim automobilima.
    * Novorođenčad i malu djecu (do 4 godine) ne izlažite suncu i osigurajte im dovoljan unos tekućine.
    * Vrućinu teže podnose starije osobe od 65 godina, osobito kronični bolesnici (srčani bolesnici ili osobe s povišenim krvnim tlakom) pa imajte na umu da ih treba češće posjećivati ili kontaktirati.
    * Usporite ritam života i izbjegavajte kretanje u doba dana kad su najviše temperature.


    Ukoliko se morate izložiti visokim temperaturama:

    * Ograničite vanjske aktivnosti na jutarnje i večernje sate.
    * Smanjite tjelesnu aktivnost. Ukoliko želite vježbati, popijte svakih sat vremena dvije do četiri čaše hladne bezalkoholne tekučine.
    * Odmarajte se u sjeni.
    * Nosite šešir, sunčane naočale i zaštitno sredstvo - kremu s dovoljnom UVA/UVB zaštitom.


    Kako se prilagođavamo visokim temperaturama?
    Najvažniji prirodni mehanizam kojim se ljudski organizam prilagođava visokim temperaturama okoliša je znojenje . Na taj mehanizam utječe nekoliko čimbenika;

    * Vlažnost zraka (zbog velike vlažnosti zraka znoj ne isparava dovoljno brzo s površine tijela što spriječava brzo hlađenje tijela).
    * Životna dob (stariji ljudi, mala djeca).
    * Prekomjerna tjelesna težina.
    * Nedostatan unos tekučine.
    * Srčana bolest.
    * Opekline.
    * Neki lijekovi.
    * Pijenje alkohola.


    Što je djelotvornije: ventilator ili klima uređaj?

    * Ventilatori mogu olakšati podnošenje visokih temperatura. No, ukoliko vanjska temperatura poraste iznad 30°C, ventilator će biti manje učinkoviti od klima uređaja ili tuširanja hladnom vodom.
    * Klima uređaji predstavljaju najbolju zaštitu od zdravstvenih poremećaja uzrokovanih visokim temperaturama.
    * S obzirom da boravak u klimatiziranim prostorijama i samo kroz nekoliko sati smanjuje mogućnost razvoja zdravstvenih poremećaja, češće ih posjećujte i boravite u njima (trgovina, knjižnice, kina).
    [Vrh] Go down
    https://zanasudusu.forumcroatian.com
     
    Kako se zaštititi od ljetnih vručina
    [Vrh] 
    Stranica 1 / 1.
     Similar topics
    -
    » Kako pogledati film direktno na forumu

    Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
    za za našu dušu :: ženski kutak-
    Forum(o)Bir: