za za našu dušu
veliki izbor novih filmova za gledanje online i download! muzika najnovija dođite i zabavite se kod nas!

Za gledanje filmova potrebna je registracija!


dođite i zabavite se kod sandy
 
Početna stranicaCalendarGalleryFAQPretraľnikČlanstvoKorisničke grupeRegistracijaLogin
Pretraľnik
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» tražite film
sub vel 05, 2011 11:26 pm by admin

» Sex and The City 2 u kinoteci!
sub vel 05, 2011 11:22 pm by admin

» ispunjavanje glabenih želja
sub vel 05, 2011 2:18 pm by mallena

» Twin Peaks gledaj direktno sa neta!
pet vel 04, 2011 2:45 am by admin

» Veliki izbor filmski hitova novo!
pet vel 04, 2011 2:38 am by admin

» Šeherezada - 1001 Noć - Binbir Gece - 1001 Gece sa prijevodom! uživo!
pet vel 04, 2011 2:25 am by admin

» Kako pogledati film direktno na forumu
čet vel 03, 2011 7:08 pm by mallena

» D.C. Snipern gledaj!
sri vel 02, 2011 10:20 pm by admin

»  The Karate Kid gledaj online
sri vel 02, 2011 10:12 pm by admin

»  The Tourist
čet sij 27, 2011 2:38 am by admin

» Traže se moderatori!
pet sij 21, 2011 1:11 am by admin

» Vanna - Sjaj (2010)
ned sij 02, 2011 9:00 pm by admin

» Mariah Carey - Merry Christmas II You 2010
uto pro 07, 2010 9:18 pm by admin

» Magazin - 2010 - Najljepse ljubavne pjesme
sub stu 27, 2010 6:39 pm by admin

» Saw 3D Novo!
čet stu 18, 2010 7:42 pm by admin

» Shutter Island (2010)
sub stu 13, 2010 10:29 pm by admin

» COLONIA X [2010] (Download) novo!
ned lis 17, 2010 5:11 pm by admin

» Oliver Dragojevic – Samo da je tu (2010) novo!
sub srp 31, 2010 2:50 pm by admin

» Kako se zaštititi od ljetnih vručina
čet srp 15, 2010 7:04 pm by admin

» lud zbunjen normalan novo u našoj videoteci!
sri srp 14, 2010 3:32 pm by admin

» Michael Jackson-Blood On The Dance Floor
uto srp 06, 2010 3:08 pm by admin

» Enrique Iglesias – Euphoria
uto srp 06, 2010 3:05 pm by admin

» SPLIT 2010 novo!
ned lip 20, 2010 4:25 pm by admin

» Simply Red-Songs Of Love
uto lip 15, 2010 9:53 pm by admin

» MISO KOVAC - Ne trazim istinu novo!
čet svi 20, 2010 7:55 pm by admin

» VA-DJ Club Hits 2010
pon tra 26, 2010 6:33 pm by admin

» Lady Gaga - Pure Songs (2010)
pon tra 26, 2010 5:17 pm by admin

» pjesma raspoloženja
pon tra 26, 2010 2:42 pm by admin

» pravilnik foruma!
pon tra 26, 2010 12:36 pm by admin

» Zdrave navike koje će vaš život produžiti za 11 godina
pon tra 26, 2010 12:39 am by admin

» Umjesto za dijetu odlučite se za zdravu prehranu
pon tra 26, 2010 12:39 am by admin

» PMS: Nadvladajte predmenstrualni sindrom!
pon tra 26, 2010 12:09 am by admin

» Lansirali avion u svemir i ne znaju kad će se vratiti
ned tra 25, 2010 5:49 pm by admin

» Koncesija za golf terene će uništiti Vransko jezero!
ned tra 25, 2010 5:45 pm by admin

» pravila ponasanja na chatu
pet tra 23, 2010 6:19 pm by admin

» Orgazam za vrijeme vožnje
sri tra 21, 2010 8:12 pm by admin

» Amours & trahisons
čet tra 01, 2010 8:59 pm by admin

» Edge of Darkness direktno glednje!
sri oľu 31, 2010 7:07 pm by admin

» Lud Zbunjen Normalan serija
sri oľu 31, 2010 5:41 pm by admin

» Tv kanali Uzivo
sri oľu 10, 2010 7:11 pm by admin

» Zdravko Čolić - 38 hitova live (2010)
uto oľu 09, 2010 8:30 pm by admin

» Gibonni - 2010 - Toleranca
uto oľu 09, 2010 8:26 pm by admin

» SRETAN 8 MART
pon oľu 08, 2010 12:37 am by admin

» Naj turističke atrakcije u Australiji
ned oľu 07, 2010 6:13 pm by admin

» o putovanju
ned oľu 07, 2010 6:09 pm by admin

» strana muzika
pon vel 22, 2010 8:56 pm by admin

» Eros Ramazzotti Ali E Radici (2009)
pon vel 22, 2010 7:50 pm by admin

» Sorority.Row.2009 ugodno gledanje online tv direktno
ned vel 21, 2010 4:16 am by admin

» The Uninvited (2009) direktno gledanje uživajte
ned vel 21, 2010 3:57 am by admin

» neda ukraden da se nađemo na pola puta
pet vel 19, 2010 6:50 pm by admin

radio
Forum

Internet casino Hit Counters IP-Adresse
bloguez.com
Yahoo Status IP-Adresse

Share | 
 

 Zdrave navike koje će vaš život produžiti za 11 godina

Go down 
Autor/icaPoruka
admin
Admin


Broj postova : 142
Join date : 07.12.2009
Age : 43

PostajNaslov: Zdrave navike koje će vaš život produžiti za 11 godina   pon tra 26, 2010 12:39 am

Zdrave navike koje će vaš život produžiti za 11 godina



Pokušajte ako je ikako moguće inkorporirati ove zdrave navike u svoj život.


Statistički bi trebale produžiti vaš život do 11 godina.

-1- Nikad ne preskačite doručak.

Doručak je najvažniji obrok. Također, ljudi koji redovito doručkuju imaju pozitivniji stav prema poslu ili školi, te su efikasniji u tim područjima.

-2- Jedite dosta voća i povrća.

Na taj način ćete unijeti potrebne vitamine i druge nutrijente koje brza hrana ili grickalice nemaju. Također, antioksidanti iz voća i povrća usporit će starenje.

-3- Ne preskačite obroke.

Pokušajte svaki dan jesti u isto vrijeme. Preskakanje obroka vodi do gubljenja kontrole nad osjećajem gladi, a najčešće i do prejedanja.

-4- Prestanite pušiti.

O štetnim učincima pušenja sigurno već sve znate.

-5- Svakodnevno vježbajte.

Istraživanje za istraživanjem potvrđuje dobrobiti koje tjelovježba ima na organizam.

-6- Naspavajte se.

Svakodnevno vam je potrebno osam sati sna. Za to vrijeme vaše tijelo ima priliku obnoviti se, osvježiti i pripremiti za suočavanje s novim danom.

-7- Svaki dan odvojite nešto vremena samo za sebe.

U svoj raspored morate uključiti i sebe. To može biti opuštajuća kupka, meditacija, molitva… Bilo što, što će otjerati stres i vratiti vam optimizam
[Vrh] Go down
Korisnički profil http://zanasudusu.forumcroatian.com
 
Zdrave navike koje će vaš život produžiti za 11 godina
[Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
za za našu dušu :: ženski kutak-
Forum(o)Bir: